Les réductions d'impôt à ne pas oublier

Article du Figaro du 08/05/2016

Les frais de scolarités
Certaines dépenses supportées en 2015 donnent droit à une réduction ou à un crédit d'impôt.
Conservez les justificatifs au moins quatre ans pour pouvoir les présenter au fisc s'il vous les réclame.
Si le montant de vos réductions est supérieur à l'impôt, l'excédent est perdu. Pour vos crédits d'impôt, en revanche, l'excédent éventuel vous est remboursé par le fisc.

Les frais liés aux enfants minorent votre impôt. La garde de vos enfants de moins 6 ans à l'extérieur du domicile en 2015, par une assistante maternelle notamment, permet de bénéficier d'un crédit d'impôt de 50 % des dépenses (moins les aides de la CAF), retenues dans la limite de 2300 € par enfant. Si vous faites garder vos enfants de moins de 3 ans par un salarié à votre domicile, l'avantage fiscal est de 50 % des dépenses de l'année, dans la limite de 12.000 € + 1500 € par enfant à charge.

Vous bénéficiez également de cet avantage pour divers services rendus au domicile: soutien scolaire, ménage, cuisine, petit jardinage, assistance informatique, aide aux personnes âgées ou invalides… Quant aux frais de scolarité, ils offrent une réduction d'impôt de 61 € par enfant au collège, 153 € au lycée et 183 € dans l'enseignement supérieur. N'oubliez pas de cocher les cases correspondantes.

Vos versements au profit d'organismes d'intérêt général donnent droit à une réduction d'impôt de 75 % (dans la limite de 529 €) pour l'aide aux personnes en difficulté (Croix-Rouge, Restos du cœur…) et de 66 %, plafonné à 20 % de votre revenu imposable, pour les autres dons.

Un plafond de 10.000 €

La réalisation de travaux d'économie d'énergie dans votre résidence principale (isolation thermique, chaudières à condensation, production d'énergie à partir d'une source renouvelable…) vous permet de bénéficier d'un crédit d'impôt de 30 % du prix d'acquisition des matériaux et équipements (plafonnés à 16.000 € pour un couple).

Enfin, certaines autres dépenses permettent de bénéficier d'un avantage fiscal: versement d'une prestation compensatoire en capital, certaines primes d'assurance-vie, aide à la personne, financement de la vie politique ou cotisations syndicales, par exemple. Tous ces avantages sont cumulables. Mais ils sont pour la plupart soumis au plafonnement global des niches fiscales, mécanisme qui limite à 10.000 € l'ensemble des avantages fiscaux dont vous pouvez bénéficier chaque année au niveau de votre foyer fiscal.

La respiration par le ventre : la clé de la gestion du stress

Pour calmer votre stress et vous détendre, respirez par le ventre.

Vous pensiez respirer par le ventre ? Peut-être… ou peut-être, comme une majorité de femmes, utilisez-vous la cage thoracique. Une respiration superficielle, qui permet certes de rentrer le ventre, mais pas de chasser le stress ! La respiration ventrale est pourtant la clé de voûte de toute relaxation réussie, pour un esprit zen dans un corps zen

Comment booster son ego en prenant soin de soi ?

Pas question de tomber dans un hypernarcissisme propre à l’époque, mais plutôt d'optimiser son ego en se faisant du bien, et de savoir s’aimer pour cheminer vers la sérénité intérieure. Leçon d’autobienveillance.

«Le problème n’est pas d’être narcissique puisque tout le monde l’est, tout dépend de comment on l’est», résume Jean Cottraux, psychiatre et membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, dans son dernier ouvrage, Tous narcissiques, I Love Myself, (éd. Odile Jacob).

Ces erreurs commises au réveil et qui ruinent notre journée

Et s'il suffisait de changer quelques mauvaises habitudes pour se garantir une bonne journée ?

Appuyer sur "snooze"

Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.