Qu'il soit simple ou double, le persil se sème d'avril à septembre lorsqu'il s'agit d'un semis en pleine terre. Explications en vidéo d'Hubert le jardinier.

Préparer la terre avant le semis

  • La terre doit être bien affinée : passer un coup de griffe et un coup de rateau.
  • Retirer le chiendent, le liseron et toutes les mauvaises herbes.
  • Tracer un sillon pour le semis en ligne
  • Les graines de persil peuvent être trempées 24 heures à l'avance mais en suivant la technique présentée ici il n'est pas nécessaire de le faire.
  • Verser beaucoup d'eau au fond du sillon pour que la terre soit bien tassée.

Semer le persil

  • Pour ne pas avoir la mouche du persil (insecte qui vient ronger les racines au cours du printemps) mélanger avec quelques graines de ciboulette. L'odeur de la ciboulette éloigne les mouches du persil. (Il s'agit de la même mouche que la mouche de la carotte).
  • Qui sème menu récolte dru : inutile de trop serrer le persil au risque qu'il soit moins joli.
  • Répandre 1/2 cm de terreau sec au-dessus des graines, pas plus.
  • Tasser.
  • Etendre une toile de jute par-dessus le semis pour maintenir l'humidité.
  • Arroser sur la toile en jute (pour ne pas plomber la terre).

Le persil lève sous 8 à10 jours en fonction de la température extérieur.
Bien surveiller la levée.
Quand le persil commence à germer : retirer la toile de jute.
D'ici le mois de juin vous commencerez à récolter le persil.

La respiration par le ventre : la clé de la gestion du stress

Pour calmer votre stress et vous détendre, respirez par le ventre.

Vous pensiez respirer par le ventre ? Peut-être… ou peut-être, comme une majorité de femmes, utilisez-vous la cage thoracique. Une respiration superficielle, qui permet certes de rentrer le ventre, mais pas de chasser le stress ! La respiration ventrale est pourtant la clé de voûte de toute relaxation réussie, pour un esprit zen dans un corps zen

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Comment booster son ego en prenant soin de soi ?

Pas question de tomber dans un hypernarcissisme propre à l’époque, mais plutôt d'optimiser son ego en se faisant du bien, et de savoir s’aimer pour cheminer vers la sérénité intérieure. Leçon d’autobienveillance.

«Le problème n’est pas d’être narcissique puisque tout le monde l’est, tout dépend de comment on l’est», résume Jean Cottraux, psychiatre et membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, dans son dernier ouvrage, Tous narcissiques, I Love Myself, (éd. Odile Jacob).

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Ces erreurs commises au réveil et qui ruinent notre journée

Et s'il suffisait de changer quelques mauvaises habitudes pour se garantir une bonne journée ? 

Appuyer sur "snooze"

Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

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