Les stations de ski ont ouvert leurs portes le week-end dernier et les premières neiges sont toujours un vrai régal à condition d’être un minimum préparé. On s’entraîne un mois avant le départ, à raison de trois fois par semaine minimum. Comme pour tout, c’est la régularité qui compte. Avec des cuisses en béton, des genoux gaînés et un équipement tout doux, tout chaud : ça va dévaler !
Lire la suite : Comment être au sommet de sa forme avant le ski ?
En hiver, pas de sweat à capuche ni d'écharpe.
Portez des vêtements aux matières respirantes pour évacuer la transpiration et vous garder au chaud.
Protégez les extrémités du corps avec des gants, un bonnet ou un bandeau.
Gainage, maintien, souplesse… et grâce infinie. Du chignon aux pointes, on adopte l’allure des ballerines et on se cisèle une silhouette ferme et fuselée.
Lire la suite : Gainage, maintien, souplesse : je veux un corps de danseuse
Ventre plat, jambes galbées... Avec les conseils du coach de stars Stéphane Demouy, fondateur de la salle C White, on change de silhouette en quinze jours !
Bruce Willis, Billy Crawford, Naomi Campbell, Virginie Efira, Patrick Bruel... apprécient les conseils de Stéphane Demouy avant le Festival de Cannes,
Passer une nuit perché, sans douche, avec dortoirs... suppose de respecter certaines règles.
Lors d'une étape dans l'un des 350 refuges avec gardien de nos massifs, mieux vaut passer pour un montagnard aguerri qu'un citadin irrespectueux. Voici les règles de bienséance à respecter là-haut pour passer une nuit en toute tranquillité.
Lire la suite : Savoir-vivre à respecter en refuge de montagne
Qui sont donc ces pèlerins, chaque année plus nombreux à se lancer sur le plus mythique des itinéraires de randonnée ? Réponse dans la trentaine de portraits, brossés d'une plume alerte dans un beau livre tout neuf. A dévorer comme un roman d'été.
Avec le sentier du GR34 qui longe un littoral spectaculaire sur 2000 km (ici la pointe de Pen Hir, dans le Finistère), la Bretagne a tout pour plaire aux randonneurs.
À quelques jours du salon Destination nature à Paris, coup de flash sur les nouveautés de la découverte buissonnière.
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