Index de l'article

Le fait d’avoir du mal à obtenir une érection ou à la maintenir au cours du rapport sexuel caractérise la dysfonction érectile. Un score de rigidité a été proposé pour évaluer le degré de la dysfonction (score EHS) :

    1 :  Pénis élargi mais pas assez rigide.
    2 : Pénis rigide mais pas suffisamment pour la pénétration.
    3 : Pénis assez rigide pour la pénétration mais pas complètement rigide.
    4 : Pénis complètement rigide.

Après avoir noté le score de rigidité d’érection qui correspond le mieux à vos érections des quatre semaines précédentes, le médecin vous demandera de noter les scores obtenus après chaque rapport sexuel, afin de suivre l’évolution au cours du traitement.

Confronté à la dysfonction érectile, l’homme se sent atteint dans sa virilité, de façon physique certes, mais surtout au sens symbolique. Certains se sentent diminués, plus vraiment des hommes, incapables de satisfaire sexuellement leur partenaire, d’autres acceptent avec philosophie ce qu’ils considèrent comme un vieillissement normal.

On distingue 3 types de réaction :

    Le couple adapte ses pratiques sexuelles à la situation sans érection.
    L’homme ou le couple se focalise sur la performance érectile et tente de retrouver une érection.
    L’homme se décourage, craint ce qu’il considère comme un échec au point d’éviter les rapports sexuels.

La respiration par le ventre : la clé de la gestion du stress

Pour calmer votre stress et vous détendre, respirez par le ventre.

Vous pensiez respirer par le ventre ? Peut-être… ou peut-être, comme une majorité de femmes, utilisez-vous la cage thoracique. Une respiration superficielle, qui permet certes de rentrer le ventre, mais pas de chasser le stress ! La respiration ventrale est pourtant la clé de voûte de toute relaxation réussie, pour un esprit zen dans un corps zen

Lire la suite...

Comment booster son ego en prenant soin de soi ?

Pas question de tomber dans un hypernarcissisme propre à l’époque, mais plutôt d'optimiser son ego en se faisant du bien, et de savoir s’aimer pour cheminer vers la sérénité intérieure. Leçon d’autobienveillance.

«Le problème n’est pas d’être narcissique puisque tout le monde l’est, tout dépend de comment on l’est», résume Jean Cottraux, psychiatre et membre fondateur de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, dans son dernier ouvrage, Tous narcissiques, I Love Myself, (éd. Odile Jacob).

Lire la suite...

Ces erreurs commises au réveil et qui ruinent notre journée

Et s'il suffisait de changer quelques mauvaises habitudes pour se garantir une bonne journée ? 

Appuyer sur "snooze"

Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

Lire la suite...
Sauvegarder
Choix utilisateur pour les Cookies
Nous utilisons des cookies afin de vous proposer les meilleurs services possibles. Si vous déclinez l'utilisation de ces cookies, le site web pourrait ne pas fonctionner correctement.
Tout accepter
Tout décliner
Marketing
Ensemble de techniques ayant pour objet la stratégie commerciale et notamment l'étude de marché.
DoubleClick/Google Marketing
Accepter
Décliner
Unknown
Unknown
Accepter
Décliner